Se dormir cedo sempre foi uma dificuldade para qualquer adolescente, hoje em dia, com o smartphone eternamente plugado ao WhatsApp, ao Facebook, ao Instagram e ao Snapchat, tornou-se uma impossibilidade prática.
O resultado: um jovem zanzando como zumbi na manhã seguinte, atônito, calado, chato, chatíssimo, e sempre atrasado para a primeira aula. O sono matinal, fruto do desleixo na madrugada e da evidente preguiça ao acordar, é atalho para notas ruins e mau aproveitamento escolar.
A novidade é que a Associação Brasileira do Sono (ABS) parece ter uma solução para o problema.
Em abril, a ABS proporá ao governo federal atrasar em uma hora — das 7 horas para as 8 horas — a entrada dos alunos nas escolas de ensino médio.
Andrea Bacelar, neurologista e presidente da ABS, diz: “Os horários da maioria das escolas brasileiras restringem o sono dos estudantes, impactando na saúde e no desempenho acadêmico”.
A proposta seguirá o exemplo bem-sucedido dos Estados Unidos, fruto de amplos estudos promovidos pela Academia Americana de Medicina do Sono e pela Associação Americana de Pediatria.
Os sessenta minutos a mais começaram a ser aplicados no fim dos anos 90 e hoje se espalham em 45 estados.
Os americanos autorizados a ficar na cama mais um pouquinho melhoraram o rendimento e ficaram menos doentes.
Fonte: Revista Veja
Parabéns, a muitos anos venho falando isso nas escolas por onde passo. 07:00 é muito cedo e praticamente a primeira aula é praticamente perdida , na maioria das vezes.
Será que os pais não tem mais nenhum controle em relação aos seus filhos, pois em casa meus filhos dormem cedo às 21 horas. Vídeo game dormir mais tarde somente nos finais de semana e nas férias. Mudar o horário por esse motivo é um absurdo. Responsabilidade se ensina cedo…
Depois eles precisam trabalhar e entrar as 7 … e aí ? Mas podem falar com os chefes ….tenho certeza que ele deixa entrar as 10h ??
Não concordo, os discente não trabalham, só estudam . Os pais precisam ter controle sobre seus filhos. Eles devem dormir mais cedo. Esta história de brasileiro burro copiar outros países.
Tb concordo, pois o aluno fica irritado e o rendimento é baixo.
Nada tem a ver com responsabilidade e sim com eficiência e qualidade do aprendizado.