Contra ansiedade na quarentena, Ioga vira a ‘queridinha’ da Central de Cursos
O isolamento social por causa da disseminação da Covid-19 pode causar estresse, depressão, sedentarismo e outros problemas que afetam a saúde mental e, consequentemente, a saúde física. São comuns os relatos de problemas de insônia, desânimo e falta de concentração. Mas a boa notícia é que fazer exercícios em casa já é uma realidade. Exercitar-se neste momento tornou-se, portanto, um bom mecanismo para reduzir o estresse, aumentar a produtividade e a qualidade de vida.
Neste cenário, a Central de Cursos do Centro do Professorado Paulista vem conquistando adeptos às aulas de Ioga ministradas pela professora Edna Marina. A prática é uma importante aliada para muitos professores e profissionais da Educação manterem o equilíbrio físico e psicológico. Além da otimização na rotina do trabalho, a atividade milenar ajuda a manter o controle emocional. A aula tem sido uma das mais procuradas desde que iniciou, no primeiro semestre.
PALESTRA
Em 15 de junho, a professora Edna Marina realizou uma palestra sobre ‘Os benefícios da Ioga em nossa vida’. Devido ao sucesso e com tantas solicitações para a Central de Cursos tornar frequentes as aulas de Ioga, a entidade resolveu apostar na nova modalidade, com aulas on-line e gratuitas.
Para assistir à palestra basta acessar aqui.
AULAS ANTERIORES
Clique aqui e acesse a aula do dia 30 de agosto
Clique aqui e acesse a aula do dia 13 de setembro
Clique aqui e acesse a aula do dia 27 de setembro
Participe da próxima aula na segunda-feira (13), a partir das 10h30. Basta clicar no player abaixo: