Exercícios que auxiliam o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna
Ioga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna. Além disso a prática melhora o equilíbrio e promove a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos